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MEDITATIONEN

Dies ist eine Sammlung von eigenen geführten Meditationen. Diese Liste wird ständig erweitert. Schau gerne öfter vorbei.

Yoga in Graal-Müritz an der Ostsee
Ausdehnungsmeditation
00:00 / 17:15

Ausdehnungsmeditation

Mit dieser Technik verschieben sich die Grenzen des Körpers.

Achtsamkeitsmeditation
00:00 / 07:45

Achtsamkeitsmeditation

Wir ziehen uns zurück in die Rolle des achtsamen Beobachters für eine tiefe Entspannung.

Chakrameditation
00:00 / 17:58

Chakrameditation

Hier werden die Energiezentren des Körpers aktiviert. Die Energie kann besser fließen.

Mantrameditation
00:00 / 09:26

Mantrameditation

Mit einem Mantra kannst du tiefer in die Meditation eintauchen und den Geist zentrieren.

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