Die Yoga Vidya Grundreihe ist eine leichte Hatha Yoga Stunde. Es werden alle Chakren von oben nach unten und zurück geöffnet. So machst du eine ganzheitliche Erfahrung der Harmonie von Körper, Geist und Sinnen.

Dies ist eine Rücken Yoga Stunde mit abschließenden Yin Sequenzen. Die Wirbelsäule wird in allen Richtungen gekräftigt und gedehnt. Die Aufrichtung in deiner Mitte wird verbessert. Den Abschluss bildet eine tiefe Yin Entspannung.

Der erste Stundenteil führt dich durch intensivere Flows. Den zweiten Teil bilden sanfte Yin Yoga Sequenzen. So kommst du zu einer harmonischen Balance zwischen Yin und Yang, zwischen Körper, Geist und Energie.

Eine klassische Yin Yoga Stunde zur tiefen Entspannung von Körper und Geist. Begleitet durch die Klänge von Harmonium und Sansula kannst du noch besser in die Stellung eintauchen und dich ganzheitlich spüren.